一、睡眠不好影响宝宝智力发育。

    睡眠分为深睡眠与浅睡眠两个不同阶段，浅睡眠对孩子的记忆力、创造力等方面的智力发育起着很重要的作用。有研究证明，睡眠好的婴儿智商发育较睡眠质量差的婴儿要好得多。

二、睡眠不好影响宝宝生长发育。

    睡眠充足对于宝宝的生长发育非常关键，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。而生长激素主要在深睡眠时期分泌，入睡越晚，深睡眠的比例越少。

三、睡眠不好使宝宝情绪不安。

    如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，宝宝会出现易怒烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况。

 

    如此看来，睡眠对宝宝的影响可谓举足轻重。对于睡眠不好的宝宝，卓人早教专家建议爸爸妈妈，除了均衡营养外，不妨在睡前播放一些宝宝睡眠曲。宝宝睡眠曲不仅有助于舒缓宝宝情绪，而且还可以提高睡眠质量、消除睡眠障碍。下面推荐为亲爱的宝宝们推荐三首好听的宝宝睡眠曲，爸爸妈妈们可要看好啦：

 

宝宝睡眠曲一：熟悉的儿歌

    一些可爱的动画歌曲或儿歌容易转移宝宝的紧张感，使宝宝在熟悉的音乐中联想起快乐的卡通画面，然后在不知不觉中逐渐进入睡眠。不过建议播放的时间不要太长，以免影响宝宝深、浅睡眠时间的正常过度。

 

宝宝睡眠曲二：α脑波音乐

    人的大脑分为αβδθ四个波段，其中β指的是紧张兴奋下的大脑波段，δ与θ则是深浅睡眠下的两个脑波状态，只有先将脑波从β过度到α状态，人们才可以逐渐进入睡眠。睡前聆听α脑波音乐，在大自然纯净的滴水声与舒缓宁静的钢琴曲的同化下，脑波便逐渐被通化到最放松的状态，睡眠自然变得轻而易举。（试听：music.zorenchina.com）

宝宝睡眠曲三：肖邦小夜曲
    卧室里环绕着宁静、舒缓、轻灵的钢琴曲调，再配上妈妈亲切的睡前故事，可以让宝宝在音乐的陶冶下，情绪逐渐舒缓，然后不知不觉中，便悄然进入睡眠状态。