月度归档:2009 年6月

选平板电视15大绝学/买液晶电视的学习知识

秘籍一:识别7代屏,不能只看尺寸

所谓7代屏,就是以三星的液晶技术为核心的,由三星和索尼合资成立的S-LCD公司的世界上第一条7代液晶屏生产线生产的液晶屏幕。7代线优势在于面板尺寸大,在切割大屏幕面板特别是40英寸屏时最经济,因此40英寸液晶电视成很快成为市场的主流。由于7代屏是最新的生产线,因此最受顾客关注。在7代屏刚上市的时候,只要是40英寸的液晶电视,就是使用的7代屏。但是6代线同样可以切割出40英寸屏幕,由于40英寸的液晶销售的好,6代线也开始生产40英寸的屏幕。因此,选择7代屏的时候,不能仅看尺寸,还要详细询问销售人员。

由于液晶电视价格不断下降,产品大受欢迎,销路好,如果只采用一种屏幕,将存在供货不足的危险,因此很多厂家不只采用一个厂家的面板,即使是同一个型号的产品,也同时采购几种屏幕,以保证市场供应。虽然屏幕不同,但是名牌大厂都可保证质量和效果,因为除了面板外,图像处理电路部分也有很大作用。这也是一些厂家不愿意透露面板提供者品牌的原因。

秘籍二:10000:1,肯定是三星和LG屏幕

挑选等离子,对比度是个重要指标,目前市场上的等离子对比度有1500:1,也有3000:1的,最高的可达10000:1。对于对比度,在其它参数相同的情况下,当然是越高越好,对比度直接影响画面的层次结构。而且凡是10000:1的等离子,一定是采用LG V7屏、三星V4屏,购买前可以向营业员问清楚。

秘籍三:1024*768屏幕的秘密

一般的42英寸等离子,分辨率为852*480,但是新一代等离子屏,如三星V4、松下新G8屏、先锋新一代屏幕,分辨率都提高到1024*768水平。等离子的屏幕比例都是16:9,1024:768的比例为4:3,很多人无法理解。其实,1024*768的屏幕的像素形状不是正方形的,而是4:3的长方形。

秘籍四:1024*1024屏幕的秘密

和1024*768屏幕比,日立1024*1024等离子更让人迷惑。这种屏叫作ALlS屏,像素都也不是正方形的,而是16:9的长方形,每个像素压的更扁,整个屏幕仍为16:9的。

1024*1024的像素结构致密,为了提高亮度降低发热量,采用隔行发光显示的方式,应该认为是一种有智慧的创意。有人对隔行发光的技术颇有微词,上海松下等离子显示器有限公司一位部门负责人就认为,采用ALIS屏的日立42英寸等离子电视只是在电路上做了处理,把逐行改成了隔行,而屏的物理分辨力则只有1024*512。实际上,隔行和逐行显示是一样的,说ALIS屏是1024*512是不符合实际的,应该说,看到眼睛里的都是1024*1024的,人眼睛分不出每个隔行的场,看到的都是一整幅画面。还有人以为隔行显示,看起来有闪烁,这个也不对,等离子的工作原理就是闪烁,但是频率很高,即使是隔行显示,实际观看的时候,也没发现闪烁现象,和普通等离子没有区别。而且1024*1024屏幕是42英寸等离子中分辨率最高的。

秘籍五:1080P不是FULL HD

什么是FULL HD呢?就是能够完全显示1920*1080像素或者说物理分辨率达到1920*1080的平板电视机。如果收看HDTV节目,要想达到最佳效果,需要使用FULL HD电视。需要注意的是,FULL HD和先前很多厂家宣传的1080P并不是同样的概念。

所谓1080P,就是能够显示1920*1080的节目,但是电视机本身并不具有1920*1080的物理分辨率,只是把1920*1080的图像经过处理降低到电视实际的物理分辨率后,显示出来。32英寸的液晶电视物理分辨率为1366*768,但是说明书上可能标明的是1080P,就是把1920*1080的图像处理成1366*768的显示出来。这个1080P是最高分辨率或显示分辨率,只代表这个电视机可以接收1920*1080的信号,但是显示的时候就不是1920*1080了。

秘籍六:别被622万像素吓住

现在还有一种说法,就是最高像素达到622万,其实就是FULL HD,或1920*1080。这个里面的情况是这样的,1920*1080为207万像素,如果按每个像素点拥有R、G、B三种颜色算,就是622万像素。

日立的等离子在宣传材料上写的是百万像素,但是这不代表高清,所谓百万像素,就是1024*1024的屏幕,虽然比852*480的40万像素提高一倍,但是电视机清晰度是由水平像素决定的,1024*1024的百万像素主要增加到了垂直方向了,同样是百万像素的1280*720或1280*768分辨率,清晰度就比1024*1024的百万像素高。

秘籍七:HDMI——模拟技术的终结者

HDMI是传送高清信号的全数字接口,不仅可满足FULL HD的要求,还能支持DVD Audio等最先进的数字音频格式,并只要一条HDMI缆线。

由于HDMI接口是全数字的,使一些传统模拟时代的技术失去存在的价值。一个有趣的现象是,SONY 秋季推出博大晶深液晶电视和3LCD背投的时候,宣传材料上看不到从前一直作为核心技术的贵翔引擎,而博大晶深的V系列液晶电视和42、50英寸3LCD背投,都设有HDMI接口。

原来,贵翔引擎是为模拟电视量身定做的。按照SONY中国网站公布的资料,贵翔引擎是集成化数字处理系统。其核心技术包括一系列的模拟、数字转换、DRC精密显像、高清转换技术等,而HDMI本身就是全数字的系统,而且自身就有高清转换的功能,所以SONY在博大晶深电视宣传材料中,不再把贵翔作为一个卖点,就很好理解了。

如果已购买拥有HDMI接口的高清机顶盒或DVD,就很有必要购买带HDMI接口的平板电视,这个时候,各种用于提高清晰度,降低噪声的图像处理电路或引擎,就不必在意了。

秘籍八:央视高清认证内幕

2005年9月1日,央视高清影视频道开始在杭州有线系统试播,之后相继在上海、大连有线系统落地,2006年1月1日起将正式运营,每天播出15个小时,每月收费120元,落地范围将扩大到成都、重庆、东莞、青岛、宁波、广州等大城市。

随着央视高清的开播,央视也开始了对高清电视的认证。央视认证的平板电视,首先要通过很高的收费门槛,企业需要交纳5000万的认证费用。相对于高昂的认证费,其认证的平板电视技术指标并不高。先锋一款通过认证的42英寸的等离子分辨率只有1024*768,而日立的1024*1024分辨率的所有产品均通过高清认证。央视高清节目标准是1920*1080的,当然用1920*1080物理分辨率的电视机最好。1024*768或1024*1024的分辨率,确实不够足够高。

要想使高清效果达到最佳,还必须有HDMI数字接口,央视高清的专用机顶盒具有HDMI输出接口。目前具有HDMI接口的FULL HD液晶电视已经有多款销售,包括厦华LC-37T7、LC-37T25、LC-37T18、LC-42T17、LC-47T17 16、LC-47T17 Y、LC-47T17 YB;夏新LC-37HWT2A等型号。相信陆续还会有更多的品牌和型号的FULL HD产品推出。

秘籍九:HDTV READY清晰度可能并不高

现在还有很多液晶电视或平板电视上,都标有HDTV READY的标志,这个标志和FULL HD并没有什么关系。所谓HDTV READY,是指高清电视机内部没有HDTV调谐器或解码功能,需要外接HDTV解码器才能收看到HDTV节目的电视机。在美国,在模拟电视向高清电视过渡时期,允许存在一段时间这样的电视机。在我国,关于HDTV的无线标准并没有制定,因此高清电视机内部也不可能有HDTV的调谐器,因此说都是HDTV READY。用来接收HDTV节目的电视机,各种分辨率都有,可以认为HDTV READY的物理分辨率有高有低,低的1024*768、1024*1024或1366*768,甚至852*480都可以叫HDTV READY。

秘籍十:颜色好不好,眼睛来检验

各厂家在促销平板电视的时候,除了打几代屏的牌外,还要寻找其他卖点,于是平板电视中就出现了眼花缭乱的特色技术。SONY的叫博大晶深,松下的叫VIERA,三星采用独有的第三代DNle(数码自然影像)技术,LG采用XD引擎,PHILIPS力推逐点晶晰技术,厦华采用自主研发的“微晶神画”技术,夏新采用4:4:4 动态真彩技术,新科采用SPS超像引擎,长虹采用X-power超强动力引擎,创维采用六基色数字处理技术。以上技术,均属于图像处理电路的范畴。

很多人会发现,同样采用7代屏,但是在画面的颜色、锐度、通透性等方面,各品牌并不相同,而且风格相差很多。差别最大的就是色彩上。电视的色彩,用句通俗的话说都是假的,所以说不存在能够真实还原自然色彩的问题,这是大前提。各种图像处理技术对颜色处理后,主要追求比较讨人喜欢的效果,准确的说是讨一部分人的喜欢。有人喜欢SONY的颜色,有人喜欢松下的颜色,有人喜欢东芝、PHILIPS的颜色。这些差别,就是因各品牌采用的图像处理电路不同而造成的。各品牌独特的图像处理技术,使得在画面质量表现上各有千秋,异彩纷呈。至于在改进和提高画面质量上到底能起多大作用,还需要顾客自己的眼睛来检验。

秘籍十一:健康电视是怎么健康的?

电视是家电里分量最重的成员,因此健康家电注定离不开电视。现在市场上有种新健康电视比较受关注。这种健康电视之所以健康,是“由于色彩还原真实、饱和、舒服、高清晰所带来的眼睛不疲劳”。这种“眼睛不疲劳”的平板电视就是“新健康电视”。

人的眼睛为什么疲劳?主要原因是用眼时间过长,观看距离过近或过远、光线过暗或过明,有的则是眼镜有问题,有的则是眼睛有病变,还没有证据表明眼睛的疲劳和色彩有关。

而这种新健康电视的色彩还原和普通电视的效果比起来有什么改进呢?日前,北京有位消费者在听了销售人员“这种电视所采用的技术刚刚通过了专利申请,可以使电视机的色彩好于一般电视”的介绍后,买了一台26英寸的液晶电视,但是买回家后经过对比,发觉电视机的色彩并没有宣传的那样出色,遂对专利技术产生了怀疑,发现专利也不符合实际情况,表示不排除通过法律途径维护自己的权益。至少在这位消费者的眼中,色彩没有得到提高,那么这位先生也可能享受不到新健康电视为大家带来的健康了。

秘籍十二:流媒体电视,就是个USB接口

什么是流媒体呢?从硬件角度讲是指一些便携的,播放时不占用播放设备内存,可即时播放的数码设备,例如U盘、MP3、移动硬盘、DC、DV里的SD、MMC卡等,具体说就是拥有USB等多媒体接口;从软件角度,流媒体是指在线的数据流及音视频或JPG图像、MP3以及MP4等压缩的网络电影。

流媒体的出现是电脑和网络技术发展的必然结果,但是对于以液晶和等离子为代表的大屏幕电视而言,是不是有必然的联系还值得商榷。很多即时播放的流媒体节目清晰度很低,不适合在大屏幕平板电视上播放。以中央电视台的视听在线节目为例,即使在笔记本电脑上观看时,全屏都很模糊,只有窗口缩小到3英寸左右才显得比较“清晰”。这种水平的节目在大屏幕电视还是播放,根本无法让人接受。

增加一些USB、SD、MMC卡接口以及对JPG、MP3以及MP4等格式的文件解码的功能,不仅流媒体电视可以做,DVD、数字机顶盒也可以做。典型的就是具有USB接口并能播放MP3、MP4、JPG节目的DVD,目前这种DVD品牌和型号非常丰富,完全可以称为流媒体DVD,价格只要六七百元,如果和电视机连接,就是一台不折不扣的流媒体电视了。是购买流媒体电视还是购买流媒体DVD连接普通电视实现流媒体电视功能,相信读者自有判断。

秘籍十三:3LCD,使用寿命的双重之忧

3LCD俗称高温玻璃。它是液晶显示家族中的一支,和我们通常所说的液晶电视还不是同一个概念。3LCD电视的图像是在3片面积只有2平方厘米左右大小,薄如塑料片的可透光的微型液晶板上形成的。具有体积小、高分辨率、色彩鲜艳等优点,由于3LCD面积小,占用空间小,所以3LCD的体积可以做的很轻巧,不仔细看,和等离子电视没有什么分别。缺点是,由于光线必须穿过整片液晶板来成像,光线在透过的过程当中,很大一部分都被面板逐层给吸收了,所以最终透过面板的光线不足20%。然而寿命短是3LCD的一大隐忧,表现在两个方面。

3LCD背投所使用的液晶板,在工作的时候,需要灯光从其背后透射过去才能在屏幕上形成图像。由于液晶层和玻璃之间的平滑填充物即配向膜为有机的,所以其分子结构在高温下显得异常活泼,其结果就是在持续高热下很容易被氧化。光线在透过面板时,LCD板的温度会升高,高温会使LCD板老化,颜色发生变化。有的液晶面板6000小时就开始老化。

由于3LCD背投采用背后透射式,光经过液晶板后,耗损较高,为了获得更高的亮度,只能提高背光的亮度,也增加了灯泡的发热量,灯泡的寿命也不是很长,有的3LCD背投灯泡寿命只有6000小时。

秘籍十四:16:9,平板电视的超前消费

平板电视都是16:9,这一比例的电视,挂在墙上,放在电视柜上,都比较新潮。但是目前来看,除了看DVD和刚开播的央视高清影视频道适合之外,其他节目并不适合。普通有线都是4:3的,即使是目前正在大规模推广的数字有线电视,也是4:3的,在平板电视上看,一个是不变形,看到全部画面,用4:3模式,两边留两条黑边;一个是看不全全部画面,切去上下部分图像,但仍有些变形;再一个是可以看全画面,但是严重变形。使16:9看起来有些中看不中用的感觉。

秘籍十五:DLP背投的秘密

DLP技术的提供商是美国德州仪器TI。核心是数字微镜器件DMD。这是一个指甲大小的半导体器件,由120万个以上的精微镜面组成,起着光开关的作用。每一个镜面都能前后翻动,每秒可达5000次,图像刷新频率可以做的非常高,目前普通的DLP背投都可做到300Hz。当DMD和投影灯、色轮、投影镜头协同工作时,这些翻动的镜面就能够一同将一个天衣无缝的数字图像反射到电视机屏幕上。目前的DLP背投都是单片的。DLP的像素响应速度快,图像流畅。DMD的反射效率高,且为直接反射,因此亮度、对比度,清晰度、锐利度都非常出色。像素缝隙小,只有1微米,几乎看不出来,使得画面密度增高,质感增强。

由于DMD面积小,因此背投的厚度可以做的很薄,在国外,DLP也属于平板电视。DLP也有寿命问题,但是只要更换灯泡即可,DMD本身不会老化,寿命可达10万小时。
 

福特 Duratec-HE 发动机特点

特色1:铝合金汽缸头
  Duratec-HE发动机的汽缸头在铸造时候,采用先进的"沸水淬火"(QWBW:QuenchingWithBoilingWater)流程,这种崭新的热处理方式可以使气缸头耐用度大幅提升。此外,汽缸头的冷却水道经过缜密的设计,提高冷却效率,同时配合高压缩比设计,减少爆震,而且通过EGR的水道还能借此降低排气温度,促进燃烧效率和降低Nox的排放。
特色2:铝合金发动机本体
  在铸造全铝合金的发动机本体时,特别引进以开发赛车动力闻名的Cosworth技术,利用"Cosworth重力制造法"来制作这个轻量化的发动机本体。在这样的技术之下,因为液态铝原料能分部均匀没有厚唇产生,使得本身重量有效减轻。
  另外,汽缸部位在锻造时,外部以铸铁辅助器辅助成型,精密性极佳,展现起码24万公里免维修的优异耐用性。
特色3:铝合金活塞
  轻量化的铝合金材质,为了适应稀薄燃烧的高温状态,本发动机针对活塞部分施以耐酸铝处理,以提升其耐磨性。此外,在活塞摩擦部分加入二硫化钼涂层,以增强其抗磨性,并降低运转噪音。
  特色4:铝合金油底壳
  发动机的油底壳采用铝合金材质制造,不但质地轻巧,并提升机油散热效能。同时因为与发动机本体采用一样材质,所以热涨率相同,长期使用后将可以降低合处渗油的机会。
  特色5:塑钢等长进气歧管
  塑钢制的管径内部呈现光滑情况,因此进气效率较铝合金制歧管的粗糙面更佳。而四缸等长的歧管路径也使得各缸的燃烧情况完全一致。此外,还能使进气声音更为清澈悦耳。
  特色6:VIS(variableIntakeSystem)可变惯性进气装置
  根据发动机不同转速的扭力需求,控制空气室内阀门的启闭,调整进气歧管路径的长短,提升最佳的发动机进气效率。经过这套系统的装置后,发动机于低速时可以增加至少2.2%以上的扭力输出。

AMD Athlon 64 X2 TK-55 与 AMD Turion 64 X2 TL-64

AMD Athlon 64 X2 TK-55
生产厂商:  AMD 
CPU型号:  TK-55 
核心主频:  1.8GHz 
核心数量:  2 
核心类型:  Mobile 
 64位技术:  支持 
二级缓存:  512KB 
前端总线:  800MHz 

AMD Turion 64 X2 TL-64
生产厂商:  AMD 
CPU型号: TL-64
核心主频:  2.2GHz
核心数量:  2 
核心类型:  Mobile 
64位技术:  支持 
二级缓存:  512KB 
前端总线:  800MHz 

Puma平台处理器简介

 

 AMD公司还将推出两款低端的Puma平台处理器,分别是Sempron SI-40单核心处理器和Athlon 64 X2 QL-62双核处理器,主频分别为2.0GHz和1.9GHz,功耗分别为25W和35W。同样采用65nm工艺,具备3600MHz总线频率,支持64位计算,但二级缓存只有512KB。

  根据介绍,在今年的第三和第四季度,AMD公司还将推出在Puma平台使用新款Turion、Athlon和Sempron处理器,分别有ZM-84, ZM-88, RM-72, RM-74, QL-62, QL-64, SI-42, SI-44等型号。

AMD Athlon 64 X2 QL-64 CPU介绍

 

 AMD公司官方网站上列出了新款的Turion 64 X2、Sempron和Athlon移动处理器,这些处理器专门为Puma平台推出。

  Turion 64 X2系列处理器包括ZM-80、ZM-82、ZM-86等型号,主频分别是2.1GHz、2.2GHz、2.4GHz。另一款Puma平台Turion 64 X2处理器的型号是RM-70,主频为2GHz。

  所有在Puma平台上使用处理器都基于64位双核架构,采用了65nm工艺技术,具备1MB二级缓存,心痛总线频率为3600MHz,旧的Turion处理器总线频率为1600MHz。

  功耗方面,ZM-80处理器为32W,ZM-82和ZM86处理器为35W, RM-70处理器为31W。




AMD Puma 核心频率 二级缓存 系统总线
AMD Turion 64 X2 Ultra (Dual Core)
ZM-80 2.1GHz 1MB 3600MHz
ZM-82 2.2GHz 1MB 3600MHz
ZM-84 第三季度推出
ZM-86 2.4GHz 1MB 3600MHz
ZM-88 第四季度推出
AMD Turion 64 X2 (Dual Core)
RM-70 2GHz 1MB 3600MHz
RM-72 第三季度推出
RM-74 第四季度推出
AMD Athlon 64 X2 (Dual Core)
QL-60 1.9GHz 512KB 3600MHz
QL-62 第三季度推出
QL-64 第四季度推出
AMD Sempron (Single Core)
SI-40 2GHz 512KB 3600MHz
SI-42 第三季度推出
SI-44 第四季度推出

主流笔记本移动显卡排名

» GeForce 8800M GTX SLI
» GeForce Go 7950 GTX SLI
» GeForce Go 7900 GTX SLI
» Quadro FX 3600M
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第二类笔记本显卡排名(常见中高端):

» Mobility Radeon HD 3670
» Mobility Radeon HD 3650
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» Quadro NVS 300M
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第三类笔记本显卡排名(常见中低端):

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» Quadro FX 360M
» GeForce 8400M GS
» Quadro NVS 135M
» Mobility Radeon HD 3450
» Mobility Radeon HD 2400
» GeForce 8400M G
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第四类笔记本显卡排名(过时的入门级):

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第五类笔记本显卡排名(板载集成系列):

» Mobility Radeon HD 3200
» Radeon Xpress X1270
» Graphics Media Accelerator (GMA) X4500HD
» Radeon Xpress X1250
» Graphics Media Accelerator (GMA) X3100
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» Mobility Radeon 9000
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» GeForce 4 420 Go
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» Graphics Media Accelerator (GMA) 900
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» S3G UniChrome Pro
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» Mirage 3 671MX
» Mirage 2 M760
» Mirage M661FX
» Castle Rock

柯达Z712 最新固件

注意:如果固件升级期间断电,可能会导致相机无法正常工作。

连接可选购的柯达交流变压器,或者在相机中安装新的或完全充电的电池。
如果相机的内存或存储卡上有照片,请将照片保存至您的计算机。
下载和解压缩固件文件

将文件下载到您的计算机上。
双击文件以启动 WinZip 自解压应用程序。
单击“Unzip to folder(解压缩到文件夹)”,指定位置或保留默认位置。
单击“Unzip(解压缩)”并记下存储文件的文件夹的位置。 文件扩展名为“.pak”。
关闭 WinZip 自解压应用程序。
升级步骤:

将存储卡插入到存储卡阅读器中。
打开存储卡对应的驱动器以查看存储卡中的内容。
检查存储卡上是否包含“System”文件夹。 如果没有,则创建一个。
找到计算机上的固件文件并将其复制到存储卡的“System”文件夹中。
从存储卡阅读器中取下存储卡,然后将存储卡插入相机。
打开相机电源,按照屏幕上的说明完成升级。 升级过程大约需要两分钟时间。
升级完成后,选择“Delete Upgrade File(删除升级文件)”,然后按“OK(确定)”。
关闭相机,然后重新开机。
如果在相机开机时出现升级信息,请执行以下操作:
选择“Cancel(取消)”,然后按“OK(确定)”。
选择“Exit(退出)”,然后按“OK(确定)”。
格式化相机中的存储卡。
 

固件1.06下载地址:

 

100M独享的服务器下载内容就是爽

   不知道什么时候家里上网能达到100独,想想都爽,一个600多M的系统 一分钟都不用全部下完了,服务器上的线能接到自己家里电脑上用就爽了,反正服务器放着也是浪费。诶。其实给我个10M的,我也就心满一足了,不知道国内啥时候能10M到户。

 

肠胃不好的饮食注意情况

肠胃不好要注意保养调理,尽量不吃难以消化的硬食,多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。
有时间请老中医开些调理肠胃的中药。
一日三餐定时定量,这很重要。
精神上应轻松愉快豁达,不要有烦恼紧张情绪。
多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑。实际上,现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态。所以,也许您的胃并不像您认为的那样健康呢!广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

要点一:饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

要点二:注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

要点三:保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

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美味巧食呵护肠胃

中医认为:“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷,都必须经过脾胃的消化、吸收,才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生,而是长期不良生活习惯造成的,为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分,药食同源成为一种辅助治疗手段,我们提供一些食疗方法,给读者有益的帮助。

靓汤护胃

1.板栗炖母鸡

原料:板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量。

制法:先将母鸡宰杀,去毛,剖腹去肠、内杂,剪去爪尖,洗净,切成块待用。

再将板栗洗净,切口,放入开水锅中煮2分钟,口裂体涨为宜,剥去皮壳。

最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开,改用温火炖2小时,鸡肉烂后加食盐适量即可。

功效:母鸡肉与栗子合用,助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用,疗效显著。

2.桂圆松子仁汤

原料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。

制法:将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用温火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。

功效:桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用

 

现代生活节奏加快,大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

进补原则:胃不好的男性在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则

,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

肠胃保养饮食须知

1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。

如:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,均不宜。

早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。

3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

4.三白少吃–白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。

因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效–清肠、预防肠癌。

6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了,生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜–地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。

7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,尤其是更年期、新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。

8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率,饮食注意事项:

A.餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。

B.一次吃的量,不吃十分饱,也非少量多餐-无形中增加摄取量。

C.吃饱后不随意吃零食,尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。

D.定时、定量习惯–多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。

9.肠胃病的患者提醒:肠胃不好的体质不会很好,免疫力自然降低,幽门杆菌感染机率升高,自然产生溃疡现象,为关系密切。

肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、

辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。

可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不冰的为选择。

尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石,以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好,持续运动也是帮助代谢的好方法。