越狱第三季第十二集详细剧情

lincoln回头一望,果然是Caroline本人,心中不由得一震,自己的入狱与死刑,全拜车上的这两位所赐,若是几个月前的他,早已上前一把将她掐死了,谁知现在,却同为天涯沦落人,甚至,洗清罪名的lincoln比他们的日子恐怕还要好过些吧。“呼…”lincoln深深地舒了口气,叹道:“还以为你们两个正在监狱里呢…”

“呵呵…实际上,”Kellerman笑道,“若不是Caroline,我应该早已在地狱里了。”原来Kellerman当时在押解途中,自知“公司”必将杀他灭口,谁知正当那位“司机”将车停在偏僻的高架路下,准备动手将车内的人全部解决时,Caroline派出的手下紧跟在后及时赶到,干掉了司机和警员,救走了Kellerman。(注意第二季最后一集的那个场面,只见有人对车内开枪,却并没有交代Kellerman是被打死还是被救。)Caroline在辞职后便隐秘起行踪,躲避“公司”的追捕,直到救出Kellerman,两人这才开始了一起逃亡的生涯。

“我们去哪?”lincoln问道。Kellerman没有回答他,一声呻吟从车后传来,lincoln再次回头,这才注意到,车后除了Caroline,竟还躺着一人,由于视线被挡,看不清其面目,远远见那人床下滚轮,分外眼熟,竟然就是机场里那个神秘的危急病人!

“想知道他是谁吗?”Caroline见lincoln好奇,回身撩开被单,那张脸是lincoln永远不可能忘记的,被sara枪击坠河后消失不见的Bill Kim!

lincoln恍然大悟,原来当日pol.ice找寻不到的“尸体”,很可能被一同来到巴拿马的“公司”人员救走,送到当地医院急救,暂时保住性命。然而随着伤势的突然恶化,他们急需将他转移回美国的医疗机构,这才匆匆搭飞机赶了回来,公司里竟然还有Caroline的内应一直透露消息吗?那么那袋钱,是否也被他们带了回来?lincoln仔细观察了一下车后的情况,果然在车后的角落里,那只之前落水的钱袋,正静静地躺在那儿。

“一得到他要回国的消息,我们第一时间赶到了机场。”Kellerman面无表情地说道。

“原来刚才机场外的爆炸……”lincoln坐在Kellerman的侧面,瞥了一眼他怀中的消音手枪。先制造爆炸吸引保镖的注意力,再突然出现将他们全部干掉,拿钱,推车,走人,干净利索,杀人不眨眼,确实是Kellerman一贯的风格,不过就算这次有Caroline从旁协助,如果不是保镖们下飞机后还没来得及将箱子中的武器分发出来,恐怕Kellerman也不可能干得那么轻松漂亮。

想到此处,lincoln又侧头望了Kellerman一眼,依旧戴着墨镜,冷酷无情的架势,有这样的一个人与自己同一阵营,是多么值得庆幸的一件事。对面的车道上不断有警车、消防车和救护车疾驶而去,而Kellerman的嘴角上,似乎还挂着那么一丝很难察觉的微笑。

“我们去哪?”lincoln又不耐烦地问道。

“就快到了。”Caroline回答。她正在车后检查钱袋,“哦我的天!”前总统自言自语,又大声向lincoln叫道,“你们竟然一直没有发现吗?包里只装了一半的钱,而且全是泡过水的,有一些都烂得不能用了…”

“泡过水我能解释,韩国人把它扔进了水里。但是只有一半的钱,什么意思?”lincoln奇道。

“这个包里,原先一共有多少钱?”Caroline问。

“五百万。”

“包的下半,装的都是白纸…呃…大约少了三百万的样子!”Caroline边说边作清点,“除去这些烂得不能用的,应该只剩一百多万左右。”

“……T-Bag!”lincoln想了一想道,“他一定是之前就把钱藏了起来以防万一,在美国?墨西哥?还是巴拿马?”lincoln转头道,“借我手机用一下。”Kellerman从怀中摸出手机,lincoln马上拨通了号码。

“喂…到了…你还好吗…你在哪…恩…告诉他,看好T-Bag,他还有用…他藏了一部分钱…恩…保重,拜拜。”lincoln挂了电话,将手机还了,Kellerman已经驶下了机场高速,转入一片密林,停车,下车,把Bill推了出来,lincoln和Caroline也下了车,四下一望,渺无人烟。

“了结的时刻到了,告诉我是谁在掌控着‘公司’,或许我能让你走得爽快点。”Kellerman掏出消音手枪,对准了Bill的额头,Bill气息衰弱,睁开迷离的双眼,脸上的坦然多于惊恐,似乎不需要子弹也会随时死去一般。

“呵呵……呵呵呵……”Bill一阵冷笑,表情痛苦不堪,似乎嘴巴每动一下,都会抽动整个脸部的神经,半晌才断断续续地挤出几个字道,“Caroline…你背叛了我们…不得好死!”

Kellerman失望地摇了摇头,打开了手枪的保险,笑道:“回答错误,还有什么最后要说的吗?”

Bill转动眼珠,直勾勾地看着Kellerman,突然又西斯底里地放声大笑道,“你爱上了这个女人?哈哈…你到底了解她多少…她和她的弟弟……”

还未等他说完,“砰”一声枪响从Kellerman身后传来,子弹穿进了Bill的下巴,从头顶穿出,血浆横飞中,结束了他的生命。Kellerman惊讶地回过头,Caroline正端着枪,甚至连消音器都没来得及装上。

lincoln站在一边,漠视着这一切的发生。

“他刚才想说什么?”Kellerman有点莫明。

“没什么,临死还想挑拨我们。”Caroline收起枪,转身上车。lincoln与Kellerman跟着上了车,“你现在要去哪,我们可以捎你一程。”Kellerman问道。

“拉斯维加斯。”lincoln道,“你们今后有什么打算?”

“去巴拿马救你弟弟。”Kellerman戴上墨镜,嘴角露出一丝诡异的微笑。

今天佳佳来绍兴

         今天佳佳来绍兴,是来看他的某某“相好”的。呵呵。今天都逛了好久,我都好长时间没出去了,天天呆在房间里干我的事情。今天出去走了一下,其实这样也好的,要搭配搭配,调料一下身心、、、哈哈、。还有,听佳佳说,每个月外面出去一下,其实这个想法很不错。现在难得还是有点时间还可以舒服舒服,等以后成了家。肯定更没有时间来出去,现在不晚以后就更没的玩了。感觉我也要有这个打算。。。哈哈

什么是氦三、氦3 的作用、用途、功能

 

什么是氦3
      氦3是氦的一种同位素。氦原子核一般由2个质子和2个中子组成,即氦?4,而氦3则少1个中子,这使它成为核聚变材料。而且,用氦?3的聚变能发电比较安全。 
  在地球上,天然的氦?3很少,总量不过几千克。用氢的同位素氚蜕变为氦?3,也只不过10~20千克。 
  我们知道,月球是由在地球受撞击时飞溅出去的物质集结而成的。那么,月球上的氦?3是从哪里来的呢?研究认为,月球上的氦?3主要来自太阳风。 
  经研究,太阳风中含有4%的氦,其中氦?3和氦?4的比例为5∶10000。由于月球没有磁场,太阳风可直达月球表面。又由于月球没有大气,经常受陨石撞击,土壤疏松,氦?3到达后被土壤粒子包围,就留在了那里。因为氦?3原能级较低,它们不会进入很深的土壤。
 

科学家提出,在人类资源面临短缺的今天,向地球外寻找新的能源,应该是未来一条可以探索的发展之路,比如从月球表面开采氦气,传送到地球将有助于解决人类未来面临的能源短缺难题。 

  从已经收集到的月球表面矿物标本看,月球表面土壤含有丰富的氦-3元素,氦-3元素通常被用作人造大气层和镭射媒体的组成部分,和用作制冷剂及飞行气球的气体。它在地球上是非常稀少的,而在月球上却有大量的储存。 

  美国田纳西州行星地球科学研究院负责人劳伦斯.泰勒教授说:“氦可以与一种氢的同位素氘结合,发生裂变反应,产生巨大的能量。月球有丰富的氦-3资源,太空飞船运送25吨的氦元素,就足够供给美国一年的电力需求。大约2亿吨的月球土壤就能够产生1吨的氦元素,而地球土壤仅仅能产生10公斤。” 

  在月球表面的氦-3元素是通过太阳风作用而被沉积的。如果对月球土壤和岩石进行800°C的高温加热,就可以把它们从中提取出来。但泰勒教授也指出:“通过反应堆技术把氦-3元素转化成能量仍然处于未成熟阶段,还需要科学家花费数年的时间完善。” 

  除了技术问题,资金也是现在面临的一项困难。泰勒说,在美国现在还没有专项资金用在非石油能源项目的研究上。但他警告到2050年,煤、石油、天然气等能源将面临枯竭,所以我们应该对这项研究投入更多的精力。与会的其他科学家也赞成,氦-3是一种安全的能源,可以作为未来的燃料,所以它的开发利用应该受到重视。 

  科学家一致认为,如何利用月球氦-3元素聚变反应的技术可以在未来30的时间里基本成熟。

在月球发现的潜在氦3资源可能将成为解决这一问题的关键。 

 
 
  储量非常丰富 

  从月球采集的矿石样本显示,其中含有丰富的氦3。美国行星地质研究所地球与行星科学部主任劳伦斯·泰勒说:“与地球相比,月球有着储量惊人的氦3。氦3与(氢的同位素)氘相结合所产生的核聚变反应能产生非常高的温度,并释放出巨大能量。” 

  “一艘航天飞机一次能运载25吨氦3,这些氦3足以提供够美国用一年的电量。”泰勒在印度北部城市乌代布尔举行的月球开发国际会议上说。 

  他估计,大约每2亿吨月球土壤中可以提炼出1吨氦3。相比之下,地球上所有的氦3加起来也只有大约10公斤。 

  印度总统阿卜杜勒·卡拉姆24日在这次会议上发言时说,整个月球大约共有100万吨氦3。“月球上以氦3形式蕴藏的能量比地球上所有矿物燃料(石油、煤、天然气)的总和还多10倍,”卡拉姆说。 

  技术尚未成熟 

  科学家认为,月球上的氦3来源于太阳风,混杂于土壤和岩石之中。要利用这一资源就必须进行提炼。例如,要从岩石中提炼氦3,就要把岩石加热到800摄氏度以上。 

  不过,泰勒同时指出,把氦3转换成能源的核聚变技术目前仍处在研发阶段的初期,这项技术要成熟还需要多年时间。 

  “问题是,现在还没有一种有效的核反应堆来处理氦3。这种实验目前还只能在实验室中进行。按照现在的研究进度,还需要30年,”他说。 

  其他一些科学家说,这种开发中的核聚变反应堆的一大优势是“安全”,甚至可以把它建在任何城市的闹市区。这点与现有的核裂变反应堆不同。 

  资金严重不足 

  美国洛斯阿拉莫斯国家实验室行星学家D·J·劳伦斯说:“月球上可能有储量巨大的氦3。第一步是要进行勘察,找到氦3的聚集地。这样,当核反应堆技术成型后,我们就能作好准备,提供准确信息。” 

  “它(氦3)很安全,的确能被用作未来能源。这完全不是科幻小说。梦想摆在眼前,现在的问题是,资金从何而来?如果人们团结起来干这件事,毫无疑问就能成功,”他说。 

  泰勒也说,美国目前没有人向从事非石油能源研究的项目提供资金。他警告说,石油、煤、天然气等资源很快就将耗尽。 

  “到2050年,全球将面临严重问题。我们必须未雨绸缪。现在,我们做得还不够。我们中有些人是在(未雨绸缪)。但那些负责决策和划拨资金的人却不是。他们考虑的只是下届大选,”他说,“如果我们关注月球,并且有足够资金,我们就能干得很快。如果财政资源得到保障,这可以在10年内完成。”

氦—3何以受宠

 1985年,专家们通过分析“阿波罗”号载人登月飞船带回的月球岩土样品发现,月球上有大量地球上稀有的物质氦—3。

 月球上之所以富含氦—3,是由于氦—3大量存在于太阳风中,太阳风由90%的质子(氢核)、7%的α粒子(氦核)和少量其他元素的原子核组成,月球上的氦—3正是太阳风中的α粒子。月球没有磁场和大气,太阳风粒子能直达月面。经过亿万年流星和微流星的撞击,整个月球表面都不同程度地“吸附”上太阳风的粒子。

 其实,月球上有硅、铁、铝、钛和钙等多种资源,可以用来直接生产建材建造房屋。另外,月球的两极可能存有1100万至3.3亿吨水冰,它们不仅可以满足人在月球上生存的需要,水如果分解成氧和氢,还可以成为重要燃料。

 但由于现在从地球到月球单程的运输费约为每吨4000万美元左右,再加上采掘、提炼和运回地球等费用,开发成本太高。而开发月球上的氦—3是划算的,因为在发电量相同的情况下,使用月球能源氦—3的花费只是目前核电站发电成本的10%,如以石油价格为标准,每吨氦—3价值约40亿—100亿美元,是月球上的超级“金矿”。

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p;满足数千年能源需求

 有关氦—3在地球和月球上的储量目前说法不一:有的说在地球上氦—3储量为半吨,也有的说是15吨;有的说月球蕴藏的氦—3约为100万吨,也有说是沉积在月球上的氦—3大约有5亿吨。俄罗斯专家估算,在10—15平方公里范围内挖掘并加工深度为3米的月壤,即可获得约1吨氦—3,足以保证一个功率为1000万千瓦的发电机组工作1年。

 由于100吨的核燃料氦—3就可以满足地球上1整年的能源需求,所以即使月球蕴藏氦—3约为100万吨,就可满足全球数千年的电力需要。目前我国一年的核发电量中大约需要不超过10吨氦—3。

 俄罗斯科学家认为,每燃烧1千克氦—3便可产生19兆瓦的能量,足够莫斯科市照明用6年多。美国航天专家指出,用航天飞机往返运输,一次可运回20吨液化氦—3,可供美国一年的电力。

 采掘、运输等都是难点

 开发、运送月球上的能源还有很多难题需要解决。比如,要实现月球和地球之间的人、货运输,首先要有足够大推力的运载火箭,当年,因为没有研制出大推力的N—1巨型火箭,苏联在载人登月上败给美国;另外,要在没有大气包裹的月球表面着陆,主要只能靠反推火箭来缓冲,如何保障安全是一个大难题。

 就算解决了往返运载难题,如何从月壤中提出氦—3,怎样实现核聚变,科技上都还没有已知的答案。目前,核聚变的控制问题已进入攻坚战阶段。法国科学家最近宣布,2030年将使利用氦—3进行核聚变发电商业化。

 虽然人类已经对月球进行了很多次探索,取得了大量的数据,但要在月球上建立基地,实际开发利用月球资源和环境,还有一个漫长的过程。各国科学家正围绕月球上氦—3的形成、储量、采掘、提纯、再贮存、运输及月球环境保护等问题悄然开展相关研究,但认为10年之内难以指望。

 在月球建核电站

 未来解决地球能源不足的主要出路有两个:一个是核能,另一个是太阳能。为了解决运输问题,降低成本,不少国家设想直接在月球上建造核电站,电站发出的巨大电力除供月球基地使用外,还将通过激光或微波输送到位于近地轨道上的能量中继卫星,再由中继卫星仍以激光或微波形式传送给地球。在月球上建核电站也不用担心核泄漏。

 也有人提出在月球上建太阳能基地,因为月球表面几乎没有大气,太阳辐射可以长驱直入,而且很容易满足用目前光电技术进行太阳能发电需要占用大片光照充足的土地的要求。

 每年到达月球范围内的太阳光辐射能量大约为12万亿千瓦,相当于目前地球上一年消耗的各种能源所产生的总能量的2.5万倍。假设在月球上使用目前光电转化率为20%的太阳能发电装置,则每平方米太阳能电池每小时可发电2.7千瓦时,若采用1000平方米的电池,则每小时可产生2700千瓦时的电能。这不但解决了未来月球基地的能源供应问题,而且随着人类空间转换装置技术和地面接收技术的发展与完善,还可以用微波传输太阳能,为地球提供源源不断的能源。

光棍节的由来

光棍节来历,一直是个迷,有各种各样的猜测和说法。但是,其实那些流传都是错误的。光棍节真正的来历,知道的人非常少。这还得从一个典故说起。

传说中,有四个男人,当然都是光棍,也就是没老婆没女朋友没情人也没某某伴侣的那种。他们聚在一起搓麻将。从上午11点打到晚上11点。

输赢倒是次要的,奇怪的是,搓麻过程中,不论是谁和牌,自摸或者接炮,都是和四条。于是自始至终,都在,四条,四条,四条。最后有输得多的人火了,拍桌子说,四条四条,四条什么啊?另外三个说,四条就四条,还四条什么。

四条什么?这本来不算个问题,麻将牌里,四条就是四条,没有四条什么的说话。不过,打完麻将,他们一起去冲澡,把衣服裤子一脱,答案很快就出来了。输钱的那个人,十分兴奋,边冲水边欢呼,我知道四条什么了,我知道四条什么了!

后来,这四个光棍为了纪念终于知道四条是什么,特把这个设为光棍节。事有凑巧,这天刚好是11月11日,日历上,刚刚好,不多不少,也就是四条……

法定节假日调整方案

法定节假日调整方案,新法定节假日

调整的主要内容包括:

  1、国家法定节假日总天数增加1天,即由目前的10天增加到11天。

  2、对国家法定节假日时间安排进行调整:元旦放假1天不变;春节放假3天不变,但放假起始时间由农历年正月初一调整为除夕;“五一”国际劳动节由3天调整为1天,减少2天;“十一”国庆节放假3天不变;清明、端午、中秋增设为国家法定节假日,各放假1天(农历节日如遇闰月,以第一个月为休假日)。

  3、允许周末上移下错,与法定节假日形成连休。

  此次国家法定节假日制度调整方案的拟订体现了以下原则:一是法定休假日天数要与经济社会发展阶段相适应;二是法定节假日安排要有利于弘扬和传承民族传统文化;三是节假日制度安排要尽量减少对经济社会运行影响和冲击;四是休假制度安排要体现社会公平,让全体公民共享经济社会发展的成果;五是法定节假日调整要充分考虑到国民旅游需求。

  此次国家法定节假日制度调整方案具有以下几个特点,一是国家法定节假日总天数增加1天,由原来的10天增加到11天,使广大居民得到更多的休息时间。二是增加清明、端午、中秋三个传统节日,增强了国家法定节假日的传统文化影响力,同时将春节放假的起始时间调整为除夕,更加符合广大群众的文化和生活需要。三是允许周末上移下错,与国家法定节假日形成两个七天的“黄金周”(春节和国庆节)和五个三天的“小长假”(元旦、清明、国际劳动节、端午、中秋),增加了假日的次数,节假日的分布更加合理。四是通过法定节假日的调整和职工带薪休假规定的同步出台,既可满足广大人民群众的旅游要求,又可有效避免因出行过于集中对社会和经济造成的冲击,降低交通、安全、市场、环境、企业经营的压力,有利于广大群众开展假日期间的各种活动。五是国家将同步出台《职工带薪休假规定》,为全面落实职工休假权利提供法律保障,使广大职工可以更加人性化地安排家庭及个人生活。

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职工带薪休假规定

职工带薪年休假规定(草案)(征求意见稿)

   第一条 为了合理安排职工工作和休息时间,维护职工休息权利,调动职工工作积极性,根据劳动法和公务员法的有关规定,制定本规定。

  第二条 机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户(以下简称单位)的职工在同一单位连续工作1年以上的,享受带薪年休假(以下简称年休假)。单位应当保证职工享受年休假。

  职工在年休假期间享受与正常工作期间相同的工资福利待遇。

  第三条 职工累计工作已满1年不满10年的,年休假为5天;已满10年不满20年的,年休假为10天;已满20年的,年休假为15天。

  国家法定休假日、休息日不计入年休假假期。

  职工依法享受寒暑假或者探亲假的,年休假假期冲抵寒暑假、探亲假假期。

  第四条 职工休年休假,由单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排。

  年休假在1个年度内可以集中安排,也可以分段安排,一般不跨年度安排。单位因生产、工作特点确有必要跨年度安排职工年休假的,可以跨1个年度安排。

  单位确因工作需要不能按照规定安排职工休年休假的,除应当支付职工正常工资福利待遇外,还应当每日按照该职工的日工资标准给予补偿。

  第五条 单位不安排职工享受年休假,又不依照本规定第四条第三款的规定给予补偿的,由县级以上地方人民政府人事部门或者劳动保障部门依据职权责令改正。公务员和参照公务员法管理的人员所在单位拒不改正的,依照公务员法律、法规对其直接负责的领导人员和其他直接责任人员给予处分;其他单位拒不改正的,依照劳动法律、法规予以处罚。

  职工与单位因年休假发生的争议,依照国家有关法律、行政法规的规定处理。  第六条 国务院劳动保障部门、国务院人事部门依据职责分工,分别制定本规定的实施办法。

  第七条 本规定自 年 月 日起施行。

明年黄金周调整、取消情况

    现在带薪休假虽然说已经出来了,但是能不能享受是另外一回事了,不过明年的黄金周是要经过调整了。怎么调整现在还不知道。

正在征求意见的带薪年休假制度与黄金周是否取消无关,明年黄金周放假安排将在本月底下月初公布,届时外界关注的3个黄金周明年是否调整,将会有明确答案。这是昨天晨报记者从国家旅游局假日处得到的消息。

  与此同时,据中国民俗协会副秘书长黄涛透露,明年“五一”黄金周取消很可能成为现实。

  假日处:带薪休假与黄金周调整无关

  “带薪年休假和黄金周是两个概念。”国家旅游局假日处工作人员说,带薪年休假制度征求意见并不能视作是取消黄金周的前奏。他认为,带薪年休假与黄金周是否取消无关。

  之前曾有舆论认为,带薪年休假实质是分时休假,是解决黄金周暴露出的种种弊端最切实有效的方法,其推行意味着已经实行了多年的黄金周将被取消。

  对此,国家旅游局假日处工作人员昨日向晨报记者解释说,带薪年休假的意图是保证劳动者的休息权,而黄金周则是国家法定假日和前后双休日的结合,“这两者是完全不同的概念,不能混为一谈”。

  他说,从出台的时间顺序来看,二者也有区别。自1995年1月1日起实行的劳动法第45条规定:“国家实行带薪年休假制度。劳动者连续工作1年以上的,享受带薪年休假。具体办法由国务院规定。”

  而黄金周休假制度开始于1999年,当年国务院决定将春节、“五一”“十一”的休息时间与前后的双休日拼接,从而形成7天的长假。2000年6月,正式确立黄金周假日制度。

  明年黄金周放假方案将公布

  对于明年黄金周放假安排,国家旅游局假日处工作人员说:“目前还没有接到国务院的通知。”他说,明年的黄金周是否会进行调整,3个黄金周是否都保留,到目前国务院还没有明确定论。他同时透露,国家有关部门将在本月底下月初正式公布明年的黄金周放假方案,届时外界所关心的相关问题将会得到解答。

  有关专家:明年黄金周调整成定局

  “根据我所掌握的信息,明年黄金周放假将会调整,‘五一’黄金周将被取消。”中国民俗学会副秘书长、中国人民大学文学院副教授黄涛昨日在接受晨报记者采访时透露,清明节、端午节、中秋节三个传统节日将各休息一天。

  对于除夕,黄涛说,明年的春节黄金周很有可能从除夕开始。“这样就改变了以往春节黄金周从大年初一开始放假的惯例,也就是说传统节日除夕也将放假一天。”

  身兼中国民俗学会副秘书长的黄涛介绍说,中国民俗学会一直参与国家有关部门关于国家法定假日和传统节日休假课题的研讨。带薪年休假制度一旦实行,将对传统节日的保护和人们对传统节日的重视起到很大帮助。

洗冷水澡对身体有什么好处

对于大部分人来说,如果洗冷水澡的方法正确,是有利于健康的。这是因为,刚开始洗的一两分钟,会使皮肤表皮收缩,血液流向内脏,但两三分钟后,身体适应了这种温度,血液会重新分配,回流到皮肤表皮,整个过程就像给血管做“体操”一样,不仅可以增强抵抗力,还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次,用冷水洗澡,神经系统明显受到刺激,导致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促进新陈代谢,还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外,洗冷水澡还有助于增强消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

不过,为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处,应采取科学、合理的方法,具体来说有以下几点:从夏天开始,一直坚持下去,循序渐进;每次洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止;洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低,以5℃—25℃为宜,时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,最长别超过半小时。另外需要注意,剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适;在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。

冷水澡并非人人适宜,以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点:婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗,女性在经期、孕期不要洗,平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人,细菌和病毒容易趁虚而入,引起感冒、咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗,否则会起疹子;高血压患者洗冷水澡,会使血压升高,甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等;心脏病患者洗冷水澡,会加重心脏负担,诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死;风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛,也不宜洗冷水澡。(来源:搜狐)

洗冷水澡的注意事项;

1.女性千万不要洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
2.冠心病人切忌洗冷水澡!!

冷水浴能促进人体周身血管的血液循环,增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力,从而有利于预防感冒等疾病的发生。
冷水浴对健康人来说,确实有益,但对冠心病病人则不适宜。因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。据临床研究表明,急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月,其主要原因,可能与寒冷刺激和气候突变有关。因为患者受寒冷刺激后,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增高,心肌耗氧量也随之增加。
冠心病人因其冠状动脉有病变,冠状动脉血流量不能相应增加,最终导致心肌缺血而发生心绞痛。
因此,冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖,切忌洗冷水澡,以避免冠心病急性发作。
3.性生活后别洗冷水澡
在“同床”过程中,周身的血液循环加快,表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此,在**结束后,会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮,或为了除去汗水而去洗冷水澡,这样对身体健康是不利的。

因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理,在**过程中,周身的皮肤血管也充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液贮留于汗腺而有碍健康。

如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。在房潞?小时左右,当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后,再洗冷水澡为宜。
4.夏炼出汗后慎洗冷水澡

夏天锻炼出汗后,不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。

锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。

还有,机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。 夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水,然后休息1小时左右,作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许,最好洗温水澡。
5.劳动后慎洗冷水澡

夏天劳动出汗后,不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋,也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

张筱雨的个人简历

姓名:张筱雨   
性别: 女
出生日期: 1985年06月06日  
籍贯:黑龙江
民族: 汉族
政治面貌: 团员
身高: 162厘米
专业: 生物科学
学制: 4年
学历: 本科生毕业
语种: 英语
外语水平: 国家四级
微机水平:国家二级            
爱好特长: 课件制作,计算机,美术

生平介绍:2000年9月–2003年7月 吉林市实验中学 2003年9月–2007年7月华北大学
获得荣誉: 曾获得校一,二等专业奖学金 2004年3月获得吉林省计算机水平考试二级证书 2004年4月获得全国计算机等级考试二级证书 2004-2005年度被评为“优秀团员” 2006年3月获得“信息技术及应用”技术证书 2006年6月通过全国大学英语四级考试

  人体艺术代表作品:张筱雨《闺》、  张筱雨《魁惑》、  张筱雨《渴望》、 张筱雨《阳光》、张筱雨《纯》、张筱雨《花样年华》、张筱雨《天使》、张筱雨《巅》、张筱雨《阁》、张筱雨《Attractivel》

不像发表任何评论,大家觉得怎么样还是自己想的好。。。呵呵