刀美兰(1942～)，

中国傣族女舞蹈演员，1942年10月生于云南省西双版纳。幼年深受傣族传统舞蹈的熏陶，12岁参加西双版纳傣族自治州文工团，任舞蹈演员。1959年调到云南省歌舞团，1962年被选调到东方歌舞团。她的表演纯朴自然、委婉细腻，舞姿轻柔流畅。曾在傣族舞剧《召树屯与楠木婼娜》中成功地扮演孔雀公主楠木婼娜，在《赶摆》、《共饮一江水》等舞蹈中，塑造了善良美丽的少数民族少女形象。1980年参加全国第一届独舞、双人舞、三人舞舞蹈比赛，表演了独舞《水》和《金色的孔雀》，获优秀表演奖。1984年，曾在北京、上海、广西、广州、杭州、昆明等地举办刀美兰独舞表演晚会，同年获云南省劳动模范称号。

刀美兰还学习了亚非一些国家的舞蹈，在访问缅甸、泰国、新加坡和非洲时，表演了这些国家和地区的舞蹈，受到广大观众的一致好评。

刀美兰现任云南省歌舞团独舞演员、中国舞蹈家协会云南分会副主席等职。

 有着“孔雀公主”称号的著名舞蹈家刀美兰，今年已经61岁了。如今，她不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年，她的秀发也依然如初，而且发质柔韧，甚至找不到一根白发。

淘米水洗发

　　记者专程采访了刀美兰。没想到，刀美兰竟然拿出了一个小桶，里面装的是一些混浊而黏稠的液
体。刀美兰解释说：这是淘糯米剩下的淘米水，她已经存了1个多月了，里面积聚了很多营养成分。洗头发的时候，她根本不用洗发水，就用淘米水来清洗她那一头飘逸的长发。

　　原来，淘米水是傣族女子祖祖辈辈传下来的洗发秘诀，刀美兰的奶奶、妈妈都是这样一代一代洗下来的。这些淘米水不但要黏稠，更要放上一段时间，让它自然发酵。别看桶里的水散发着酸酸的味道不太好闻，但是洗发的功效可是不容小觑的。

　　淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒，这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果，而且水里含有维生素B，能够帮助头发生成黑色素细胞。

树叶护发

　　除了淘米水，刀美兰洗头发时还用上了一种树叶，这是傣族姑娘专门用来护发的树叶，只生长在深山老林里，名叫“埋码”（音）。

　　刀美兰先用手把树叶揉碎，等树叶里的油脂都出来了，再加水稀释，就做成了天然的护发水。用淘米水洗完头发之后，再擦上香香的“埋码”水，头发不但顺滑，而且又软又亮又黑。

　　其实，自从刀美兰离开家登上大舞台之后，用家乡传统方法洗发的机会就少了，她说，那些现代的洗发水，不知怎么的，在她头上总是起不到效果，而且头发还特别容易掉。后来回家又用了自家的淘米水和采来的树叶，头发才重新变得乌黑亮泽。一直坚持用传统方法洗发的刀美兰的母亲，今年80多岁了，头发还是特别漂亮，长长的一直垂到膝盖。

　　不过，现在西双版纳这种叫“埋码”的树叶越来越少了，而且刀美兰有时要到其他地方去出差，就更接触不到这些树叶了，那她的头发怎么养护呢？她想出了一个替代的办法：用柠檬汁。因为柠檬汁中含有丰富的维生素A和C，可以帮助细胞恢复活力。

牛角、清凉油“刮痧”

　　在采访中，记者看到,刀美兰的丈夫，头发也是黑黑亮亮的。刀美兰透露说，她丈夫的头发曾经全部脱落过。面对这样的情况，刀美兰不仅使用傣族传统的淘米水为丈夫洗头，而且还特意加上了老祖母传下来的秘方：刮痧。

　　刀美兰习惯用牛角梳子和清凉油刮痧，清凉油有温通经脉、活血解毒的作用，牛角能够滋阴凉血。

　　刀美兰向记者“面授机宜”：在后背上刮出一个“非”字形状，不能刮在中间，要刮在旁边的两股肌肉上。有时候晚上睡觉被子没有盖好，着凉了腰疼，刮痧能很快治好。这种刮痧还有一个讲究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸，病不但不容易好，说不定还会更重。因为后头的病痛出来了，还会整个跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出个“非”字形状来。刀美兰丈夫的掉头发毛病，就这么治好了。其实从中医的角度，这也不难解释，因为人的前胸后背都有很多穴位，刮痧刮出的“非”字，正好经过这些穴位，可以刺激头发的生长。

　　刀美兰说，这都是用大自然的东西，跟我的舞蹈一样，越自然越美，越纯真越好。（《中国电视报》6.19蔡楠文)